サイト管理人の宇佐美（うさみ）玲子（れいこ）です。
ツイッターではゆめうさぎ（@usami_ray）でつぶやいています。
人生の片づけを始めたアラフィフ主婦のサイトに足を運んでくださってありがとうございます。良かったら自己紹介を読んでくださいね。
アラフィフ終活マダムです
現在は京葉線沿いの千葉市内在住ですが、夫が転勤族なので、子供2人を育てながら、埼玉や群馬を経て、娘の受験を機に現在の場所に落ち着きました。
地元は名古屋近郊の田舎町で、主人とは大学からの腐れ縁で8年付き合って結婚。
今年で結婚22年目になり、娘は就活、私は終活( *´艸｀)をしています。
息子が今年大学1年になり、子供の手がだんだん離れてきて、ひとりランチが増えてきました。
京葉線沿いが活動範囲です
京葉線沿いで買い物をするので、ランチも舞浜～千葉みなとで探して出かけています。
中でも利用率が多いのは、イオン、イケア、ららぽーとTokyo Bay近辺です。
今までは娘と待ち合わせてランチをしていたのですが、半年前から娘が糖質制限ダイエットを始めました。
すると、自然と外食をしたがらなくなったので、私はひとりランチが増え、食べ歩きをもっと楽しくしたいな、と思いこのブログを始める事にしました。
なるべくヘルシーな物を選んで食べていても、外でひとりランチをしていると、ついつい早食いになってしまったり、スイーツがなかなか止められず、体重はうなぎのぼりに。
これではいかん！！ということで、炭水化物を止めるだけのゆる～いロカボダイエットを始めました。
外食でもロカボダイエットなら簡単
ロカボダイエットといっても、私はゆるくやっています。
意識するのは、炭水化物をランチでは食べない＆スイーツは頼まない、というだけです。
ひとりランチの時も、家族ランチの時も、定食やセットメニューで「ご飯なし」でお願いし、ランチの後のスイーツは無し。
その代わり、午後２時～３時にナッツ類と、85％前後のチョコレートをひとかけ食べるようにしています。
まだ、ダイエットを始めたばかりなので、1キロくらいしか減っていませんが、糖質制限よりもゆる～く好きなものは炭水化物とスイーツ以外は、気にせず頂いています。
終活と食事の関係あります
終活することと、食事は何か関係ある？と最初はスルーしていました。
でも、更年期症状が出始めてきたし、運動をほぼ平日はしない（続かない）。
でも、食べる量は変わらないから、人生マックスに太ってしまったんですよね（汗）
なんか最近、時々動悸がするし、太って靴下が履きづらい！
今日自分の命が「はい～、終了～～～」と言われたとき、最後につぶやくな、と思ったんです
「ああ、もっと早く痩せておくんだった」
で、娘が糖質をコントロールして人生初！ダイエットに成功しているのを見ているから、私は人生最後！ダイエットだと腹をくくって、ロカボダイエットを始めました。
ロカボダイエット、始めてみたはいいけれど、やっぱりひとりランチをしていると、ついつい「誰も見てないし・・・」「明日からやればいいか」と弱い自分が顔を出します。
ブログに書くことで「ちゃんとやっている自分」の確認にもなるし、人の目が多少でもあれば、ズルはできないなと。
それに、最近知ったことですが、ブログに記事を書くことって「ブログセラピー」って言うんですってね。
書くだけで人って癒されるって聞いて、自分もなんとなくやり始めてみて、そうだな～と共感することも多々あります。
ダイエットでは「ストレス」は天敵です。
私もこれまで色々とダイエットに挑戦してはリバウンドしぃの繰り返しをしたので、戻ってしまったときの虚しさというか、悔しさから、またダイエットに戻る気力が最近はどんどんなくなっていました。
でも、これが人生最後のダイエット＆ひとりランチブログと決めて、続けてみようと思います。
ぜひ、共感する部分がありましたら、メッセージしてくださいね。
